理論 · 解説
今日はいよいよ、初めてエレキギターを手に取る日です。派手なソロは少しお預け。今日の主役はたった2つ — 楽な姿勢とくっきりした一音です。エレキは弦がアコギより細く、押さえるのもやわらかいので、じつは初心者の手にはより優しい楽器なんです。だから初日から完璧を目指さず、まずはギターと気楽にあいさつしてみましょう。
まず座って、ギター本体のくびれた腰を右の太ももに乗せ、ネック（棹）が床とほぼ水平になるよう少しだけ立てます。肩はストンと落として。ピックは親指と人差し指でハンコを押すように挟み、先が1cmほど出るくらいに持ちます。強く握りすぎると音が硬くなるので、卵を握るようにやわらかくが正解です。
音を出す前に、チューナーアプリかクリップ式チューナーを1つ立ち上げて6本の弦を合わせておきましょう。チューニングが合ってこそ、今日出した音がようやく「自分の音」に聞こえます。
さあ、いちばん太い6弦をピックで下へだけ弾き下ろします。これがダウンピッキングです。腕全体ではなく、手首からトンと落とす感じで。最初は指先がヒリヒリして音がかすれるのが当たり前 — 数日で硬いタコができ、手が勝手に楽になります。ピックが弦をこする音がアンプから出てくると、なんてことない一音でも、じんわり心が躍るはずです。今日はこの均一な一音だけ押さえれば、これから習うどんなリズムもその上に乗っていきます。その最初の音を、今日いっしょにつくってみましょう。
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今日は左手はお休み。6弦の開放（何も押さえない状態）だけを右手で弾きます。下の2つの例は、同じ弦をゆっくりの拍から細かい拍まで順番に身につけるコースです。
例1 — 4分音符のダウンピッキング。 1拍に1回、ゆったりと。すべて下へだけ弾きます。
▶ BPM 60. メトロノームのカチッに合わせて1拍に1回。4回とも音量が同じか、耳で確かめて。
例2 — 8分音符のダウンピッキング。 1拍を2つに割って8回。それでも全部下へだけ、手首の往復リズムを一定に。
▶ BPM 65. 1拍に2回ずつ、はっきりと。速くても音がにじまない範囲まで。
今日の練習
0〜7分・ウォームアップ メトロノームをBPM 60に合わせ、6弦の開放をダウンピッキングだけでカチッに乗せて繰り返します。音より、腕と肩の力を抜くことに集中。
7〜17分・今日の技術 ピックが弦を通り抜けるとき、手首だけをちょいと動かす感覚をごくゆっくり身につけます。4回弾いて音量がそろっているかが今日の目標です。
17〜27分・応用 例1（4分音符）をBPM 60で4回繰り返す → 楽になったら例2（8分音符）に進み、BPM 65で4回。1段ずつだけ、音が揺れたらまた下げます。
27〜30分・チェック 今日届いたBPMを書き留め、よければ30秒だけ録音して、4つの音の大きさがそろっているか聴いてみましょう。
今日の完了基準： 6弦の開放8分音符のダウンピッキングを60〜70で、音量が揺れずに弾ける。
- 指先の痛みは正常。 最初の数日は指先がヒリヒリするのが当たり前です。無理をせず、痛ければ少し休んでまた握ればOK。
- ピックを強く握る。 力むと音が硬くなり、手もすぐ疲れます。落とさない程度に軽く。
- 腕全体で弾く。 腕を大きく振ると拍がにじみます。今日から、手首から出る小さな動きに慣れていきましょう。
- 速さを欲張る。 60でそろった音のほうが、100でかすれるよりずっとプロっぽいです。速さは後から勝手についてきます。