II-V-I統合 — ジャンプなしで滑らかに循環

今週のゴール。今日は新しいことを学ぶのではなく、ここまで学んだことを1つにまとめる日です。ここまで来たら、II-V-Iはもうほぼあなたの手の中。3つを一度に押さえます。

• ルート弦交差（5・6・5）で手を1区域に縛り、
• ガイドトーン（3度・7度）が半音ずつしか動かないのを感じ、
• 3コードをジャンプなしで滑らかに循環する。

今日はII-V-Iを4小節ループで回します（Dm7 → G7 → Cmaj7 → またDm7）。曲の多くはこの塊が繰り返されるので、これを体に刻めば本当の伴奏が始まります。目標は速度ではなくつながりの滑らかさ — コードが変わる瞬間に音が切れず、ガイドトーンが歌のように次へ続くこと。

今週の家、Cmaj7（I）。II-Vが作った緊張がここで解けます。緑＝ガイドトーン（7度・3度）。

例1 — ガイドトーン・ループ（4小節）。 3弦で5→4→4→5。Cmaj7まで行ってまたDm7へ戻る循環です。1音がずっとくっついて回るのを感じて。

▶ BPM 68。 3弦5→4→4→5。ループが回るとき、このガイドトーンがコードからコードへ歌うのを耳で。4回反復。

例2 — II-V-Iコンピング・ループ。 ルート＋ガイドトーンで4小節を循環（Dm7-G7-Cmaj7、最後の小節はCmaj7維持）。ルートは5・6・5・5、ガイドトーン（3弦）は5・4・4・4でほぼその場。

▶ BPM 76、4回反復。 ルート弦が行き来してもガイドトーンはくっついているのを手で感じながらループを回します。最後のCmaj7で「家に着いた」安定を楽しんで。

0〜10分 · ウォームアップ Dm7-G7-Cmaj7ループをとてもゆっくり（BPM 64）1周ずつ。手が区域を離れないかだけチェック。

10〜20分 · 脳トレ（今日のターゲット＝滑らかなつながり） 例1のガイドトーン・ループを目を閉じて3弦5→4→4→5で。各切替でこの音がどこへ行くか先に分かって押さえる。

20〜40分 · 実戦伴奏（例2ループ / 72〜82 BPM） バッキング（あれば）に合わせて例2のループをBPM 76で何度も。切替の瞬間に音を切らさず、指は最小限。慣れたらDキー（前回）でもループを回して。

40〜50分 · 録音・セルフフィードバック（推奨） II-V-Iループを2周録音。チェック：切替で手が大きくジャンプしなかったか／切替のタイミングが濁らなかったか／ガイドトーンがコードからコードへ歌ったか。

今日の完了基準： II-V-Iを1区域でジャンプなく滑らかに循環し、ガイドトーンの流れを意識してコンピングできる。（3週目完成！）

• 切替で手を丸ごと離す。 共通音・近い音は付けたまま、必要な指だけ動かして。音がずっと切れにくくなります。
• ループの終わりが雑。 最後のCmaj7（家）がぼやけると循環が閉じません。Iへの到着をはっきり。
• 速度への執着。 ループは滑らかさが全て。76で歌う方が100でぶつ切れよりプロに近い。
• 1キーに留まる。 余裕があればC・D両キーでループを回し「移動可能なパターン」を固めて。